پرتال موسسه آموزش های تخصصی صنعت آب و برق

درخواست برگزاری دوره
در صورتی که مایل به برگزاری دوره تربیت بدنی و آمادگی جسمانی در زمان و مکان مورد نظر خود هستید، جهت ارسال درخواست ابتدا وارد پرتال شوید.
مشخصات دوره تربیت بدنی و آمادگی جسمانی
نوع دوره : عمومی- توانمندی های عمومی و اجتماعی
ماهیت دوره : دوره های عمومی
سطح دوره : مهارتی ، تخصصی ، تخصصی - پژوهشی
مدت : 4 ساعت

سرفصل

  • نقش ورزش در تندرستی و سلامتی افراد، خانواده و جامعه
  • فعالیت ها و برنامه های افزایش قابلیت های جسمانی
  • فاکتورهای آمادگی جسمانی عمومی
  • استقامت
  • انعطاف پذیری
  • قدرت و ترکیب بدن
  • فاکتورهای آمادگی جسمانی اختصاصی:
  • سرعت
  • توان چابکی
  • عکس العمل
  • تعادل
  • هماهنگی
  • فعالیت های آمادگی قلبی، تنفسی و عضلانی

اهداف

  • هدف رفتاری: شرکت کنندگان در پایان دوره با اهمیت و نقش ورزش در سلامتی جسمانی و روانی و نحوه برخورداری از آمادگی جسمانی مطلوب آشنا خواهند شد